Il y a un mois, je vous faisais part ici de mon souhait de perdre des kilos sans pour autant m'atteler à un régime. Et comme vous êtes plusieurs à m'avoir demandé sur Facebook ou par e-mail où j'en étais de mes bonnes résolutions, je me suis dit qu'un petit article bilan au bout d'un mois serait pas mal...

Tout d'abord, je vous rappelle que j'avais commencé mes bonnes résolutions un peu avant d'écrire mon article, ça fait donc environ 7/8 semaines maintenant que je fais attention :

• Par "faire attention", je dirai que dans mon cas, j'ai surtout levé le pied sur les glucides : je mange un tout petit peu moins de pain le matin, je réduits ma dose de glucides le midi (par exemple si je mange des pâtes, pas de grosse "plâtrée", mais un petit peu avec beaucoup de légumes) et aussi le soir (pareil petite portion de glucides). A côté de ça, je mange toujours autant de légumes qu'avant, à peu près autant de protéines (viande, oeufs, poisson), et surtout j'ai arrêté les petites gâteries qui accompagnaient le thé (gateaux, chocolat, etc....). Et puis soupe quand je peux (en ce moment, j'ai relâché la bride) et salade. Et très honnêtement je suis calée. Je n'ai pas souvent faim (ça m'arrive parfois le soir si je n'ai mangé qu'une soupe).

• A côté de ça, j'ai gardé des plaisirs : le matin, sur mon pain, toujours un peu de beurre demi-sel, parfois un croissant le WE, un carré de chocolat noir aux noisettes le soir, une glace de temps en temps, un bout de fromage par ci, un apéro par là, un resto, des frites, etc.... je ne me prive pas. J'ai même fait un WE plutôt riche dernièrement, mais en réduisant ce que je mange, ça passe. J'avais surtout, je pense, tendance à manger trop en quantité (capable de manger une pizza complète, maintenant j'en mange un quart et je suis calée).

• Je n'ai donc eu qu'à réduire les quantités de ce que je mangeais. Vu comme ça, ça peut paraître simple. En vrai, au départ c'est difficile, car l'estomac est un peu "vide", d'où l'absoption de soupe pour "combler" un peu le manque... mais aussi boire... de l'eau, de l'eau gazeuse, un jus de tomate, etc.... peu à peu le corps finit par s'habituer à cet apport moindre en quantité et finit par ne plus savoir manger autant (maintenant je n'ai plus faim après un quart de pizza, alors qu'avant, j'étais capable de manger la pizza entière!!)

DR

• Bon, vous, ce que vous voulez savoir, c'est le résultat : 7/8 semaines en faisant attention, sans se restreindre de manger ce que je veux, sans régime, ça donne quoi? J'en suis aujourd'hui à -6 .5 kg. Je suis évidemment ravie. Je sens très bien au niveau des fringues que j'ai perdu, un peu partout, mais la "perte" est plus visible au niveau de la taille où j'ai bien perdu (je n'ai pas fait de mesures, je me contente de "mesurer" avec mes fringues). J'ai aussi un peu perdu des cuisses, des fesses, des bras, bref, j'avais un peu de "trop", un peu partout....

• J'ai encore du chemin. Encore 3/4 kilos et ça sera objectif atteint. Le chemin restant à parcourir est le plus dur. Mais j'ai enfin eu le déclic et je n'ai plus envie de manger autant actuellement. Pourvu que ça dure. Quelque chose s'est passé dans ma tête, qui a fait que là, j'ai réussi à ne plus craquer, pas envie de tout foutre mes efforts en l'air. Et pourtant, je mange normalement.

• Côté sport, je n'ai rien fait si ce n'est une séance découverte de zumba (coucou Lylia !) et je compte aller à l'aquagym (la ré-ouverture de la piscine est imminente). Histoire de raffermir tout ça.

• Côté cosméto, la Percutaféine dont je vous parlais ici est vraiment très bien pour la cellulite : mais je pense qu'après il faut en réappliquer régulièrement. En ce moment, je raffermis tout avec le soin l'Occitane dont je vous reparle rapidement : un seul mot, il est au top !

On se donne RDV dans un mois / un mois et demi pour l'opération bikini? Ready les filles?

Petite, j'adorai les produits qui me rappelaient la mer : j'étais une grande fan d'un savon qui a aujourd'hui disparu (je crois) qui ressemblait à une vague et commercialisé par la marque "Fa". Alors quand j'ai reçu des produits de la marque Labiomer qui sont des produits à 100% dédiés à la thalasso, je me suis empressée de les sentir et les essayer.

Ils sont formulés sans parabène ni huile minérale et contiennent des actifs marins naturels.

J'ai testé deux produits corps totalement complémentaires :

• le gommage exfo-satin, présenté dans un grand flacon en plastique avec un col assez large. Le produit est plutôt assez liquide (donc il faut faire attention en l'utilisant, ça part vite!) et sent vraiment bon. Il contient du thé vert, blanc et noir, riches en polyphénols qui permettent de favoriser le renouvellement cellulaire. Son action mécanique (par les grains exfoliants) est très douce, les grains ne sont pas vraiment visibles à l'oeil nu, mais se sentent bien sous l'action du massage. Il laisse après usage un léger sillage parfumé agréable.

• le lait hydra-marin, présenté sous forme d'un flacon pompe (façon "pousse-mousse), très pratique pour doser le produit. Il est riche en algues et vitamines et laisse lui aussi la peau parfumée. Je le laisse à côté du lavabo, parce que je l'utilise pour le corps, mais aussi sur les mains juste après un lavage des mains, parce que j'aime sa texture vite absorbée par la peau et l'odeur qu'il laisse.

• Il y avait également un petit savon galet exfoliant (ui contient des particules d'algues et de sel marin) : je l'utilise pour me laver les mains avant une manucure (comme ça les mains sont exfoliées) mais je suis déçue qu'il ne sente pas... d'où le passage du lait hydraant juste après !

La gamme Labiomer comprend de nombreux produits pour le corps et le visage, pour se chouchouter à la maison en reproduisant certains soins d'institut. Les prix sont raisonnables pour la contenance (23€ le gommage, 22€ le lait hydratant, 6.90€ le savon exfoliant) et agréables à utiliser, alliant thalasso, plaisir et soins le plus naturels possibles.

Merci à Glossybox pour la découverte.

Dans la série "la maison ne recule devant aucun sacrifice pour ses cuissots", aujourd'hui, je vais vous parler du legging minceur de Mixa. Mais si, tu l'as forcément vu, c'est Sonia Rolland, ex-miss France qui en est l'égérie. Alors, ça y est, tu vois maintenant?

Bon outre le fait que je ne vois pas bien trop en quoi Sonia a besoin de ce legging qui nous amène à deux étages en dessous de la sexytude, voyons voir la bête d'un peu plus prêt.

Un legging, pourquoi? Il faut rappeler que Mixa avait d'abord lancé le shorty minceur il y a trois ans (de mémoire) et que, oui, là aussi, je l'avais acheté. Et c'était vraiment un shorty. C'est-à-dire que ça ne descendait pas sur les cuisses et que dans mon cas, au final, c'était parfaitement inutile, n'ayant pas de culotte de cheval (le shorty étant sans doute spécialement conçu pour lutter contre le mal le plus répandu chez les femmes?)

A l'époque, une conseillère de la marque (que j'avais contactée) m'avait dit qu'il fallait prendre la taille L-XL parce que l'autre était vraiment petite. Et c'était vrai.

Même topo pour le legging minceur : c'est un vrai legging, donc il couvre parfaitement les cuisses et descend bien jusqu'en bas des jambes et taille plutôt petit, je trouve. J'ai pris la taille L-XL en souvenirs du shorty et j'ai bien fait.

Quand tu le sors de son paquet, t'as presque l'impression que c'est un legging pour ma fille (de 3 ans) tellement il est rikiki (mais maousse costaud), mais au final, il se révèle bien extensible. Il est néanmoins un poil difficile à enfiler, il sert la cuisse et c'est normal puisqu'il agit aussi sur la rétention d'eau, parait-il, et donc à le même effet qu'une contention veineuse. Néanmoins, à moins de faire du 34 ou un petit 36 (et dans ce cas, a-t-on vraiment besoin d'un legging minceur), je pense que la taille S-M (non pas sado-maso, Small ou medium !!!!) ne doit pas aller à grand monde.

Son action?

• Un soin minceur destockant la caféine (si vous relisez ce billet d'hier, vous allez vous dire que je vais sans doute faire une overdose de caféine, j'ignore s'il y a un danger à cumuler la Percutaféine et le legging) qui est encapsulé dans le textile et qui se libère à chaque mouvement. Donc à oublier si vous ne bougez pas de chez vous, aucun intérêt !

• Un textile drainant anti-rétention d'eau. C'est le même principe que les bas ou collants de rétention. J'en connais, hélas - un rayon (et non, les bas de contention ne sont pas de vlaines choses immondes, il y en a de très beaux maintenant !). Donc le principe est d'exercer une pression sur les jambes, de bas en haut (donc plus serré en bas) pour favoriser le retour veineux.

Moi je dis que c'est une très bonne idée que ce legging minceur commercialisé par Mixa, car il permet de rendre accessible les textiles techniques bourrés d'actifs cosmétiques.

Il résiste à environ une trentaine de lavages, ce qui rend le produit plutôt valable en terme de coût, puisqu'il était en promo à Carrefour (offre beauté du moment 32.90€  :la moitié reversée sur le compte fidélité, ce qui revient à 16.45€).

Qui plus est, il est tout à fait portable comme un legging noir normal : pas hideux, passe-partout et maintient bien. Il a tout bon.

Pour son efficacité, je viendrai vous en reparler quand j'aurai plus de recul mais je voulais avant tout vous donner mes premières impressions ;-)sur le choix de la taille, le confort, etc...

Bon WE sous le soleil, va falloir sortir les gambettes et les pieds joliment pédicurés !

Le marronnier de printemps : s'affiner avant l'été. Oui, et j'y ai cédé, surtout par nécessité! Donc oui, ça tombe maintenant, parce que ma prise de conscience arrive maintenant mais ça aurait pu être à un autre moment de l'année. Cela dit, si j'y arrive, ça tombera plutôt bien pour ma ligne avant l'été, non?

Bien sûr, en pipelette que je suis, je vais en plus vous raconter tout ça, le pourquoi du comment, le comment du pourquoi et tout ce qui va avec (et des photos croustillantes !).

Ready? Steady? Go !

Bon déjà il faut savoir - je vais l'écrire noir sur blanc et après ça ira mieux - que je ne me sens pas bien dans mon poids/dans mon corps. Voilà, je l'ai dit. J'avais du mal à me "l'avouer" mais je m'en rends compte.

Je vois déjà toutes celles qui me connaissent en vrai me dire "non mais oh, ça va, t'es très bien comme ça".

Oui mais voilà : jusque 25 ans (j'en ai bientôt.... 12 de plus, diantre !) j'étais mince : du genre 1m65 pour 50/53 kg. Et je me sentais belle et bien comme ça.

Me suis trompée, c'était en 2002 (en 2003, j'avais un ventre énorme, premier bébé inside)

Après mon premier bébé (27 ans et des poussières), j'étais à 53 kg puis j'ai quitté un job à l'extérieur pour bosser chez moi.

Erreur fatale. Fatale. Pour mon corps, mon stress.

Oui, car j'ai - longtemps - étanché mon stress dans la bouffe. Comme beaucoup de monde cela dit ! Un grignotage par ci, un par là, un carré de choco par là, un biscuit avec mon thé par ci, et puis j'aime bien manger, j'apprécie la cuisine, je suis - dirait-on - une bonne vivante, une épicurienne (ça fait trop classe de le dire). Et puis, j'ai aussi eu deux autres bébés (là, je cherche pas d'excuse, c'est un fait) et j'ai continué à bosser à la maison ! Et à continuer à étancher mon stress dans le grignotage.

Et donc fatalement à grossir. D'un peu partout.

Je faisais un 36 à une époque, puis longtemps un 38. Maintenant un 40. Toutes celles qui liront cet article se diront (peut-être) que je suis  folle, si on prend en compte la moyenne française, je suis pile dedans. Donc pas besoin de perdre du poids. Si, si. Quand on a longtemps été mince, on s'est habituée à une certaine image de soi, et avec l'estime qui l'entoure. Quand on dépasse allègrement ce poids, on ne supporte plus forcément cette image et cette estime de soi.

Je ne fais pas de sport régulièrement : le seul que je faisais, c'était d'aller à la piscine, et celle où j'allais a fermé pour de longs travaux, elle ne devrait rouvrir qu'en mi, donc j'attends. Je faisais aussi du vélo d'appart, mais finalement, l'hiver, j'ai abandonné. Mon médecin m'a conseillé la marche, je vais tenter de m'y mettre, à un vrai bon rythme !

Me restait donc le "mangé moins". Pas de mystère. Je veux perdre du poids surtout sur le bas du corps. Ne soyons pas complaisante. J'ai de (trop) gros cuissots. Car j'ai un souci veineux qui ne m'aide pas du tout à me débarasser de ça. Donc il faut que je perde. Pour preuve, la photo ci-dessous (que j'ai eu beaucoup de mal à publier) prise l'été dernier en maillot de bain.

En en discutant avec mon toubib, on est tombé d'accord sur ce que je faisais déjà et qui marche à fond, manger moins le soir. Ce que je fais plutôt bien et régulièrement, mais restent quelques couacs, because j'ai une vie de famille et que le repas du soir, c'est le seul repas que moi, mon chéri et les enfants partageons. Le plus souvent depuis quelque temps (j'ai fait une trève quand il a fait très froid, j'avais besoin de réconfort !), j'avale une soupe, que je complète ou non du même repas que toute la famille en quantité plus réduite.

Bilan : - 3 kg en un mois. Aucune restriction, aucune privation, car j'adore la soupe, je mange aussi comme les autres (c'est important aussi pour moi aux yeux des enfants qui ne sont déjà pas de gros mangeurs, alors s'ils voient que je ne mange pas alors que eux doivent manger, ça ne va pas aller). Donc c'est faisable. Je le vois au niveau de mes pantalons, je suis un chouïa moins serrée. Mais évidemment, j'aimerai continuer à perdre. Pas trop non plus. Idéalement, en tout, je voudrais perdre 10 kg. J'en ai déjà perdu environ 3. En restent donc 7 (oui je compte trop bien).

Je vais donc continuer à manger moins, bannir toute ouverture de l'armoire à biscuits/chocolats (que je continue à acheter, j'ai des enfants !) et aussi me mettre à marcher. Peut-être à refaire un peu de vélo d'appart, en douceur, retourner à la piscine en mai, etc...

Mon objectif final : atteindre 57 kg. Donc sans le dire directement, vous pouvez savoir mon poids actuel, celui que je faisais y'a un mois et donc ce fichu poids qui ne me convient pas du tout. Croyez-le ou non, c'est un gros travail d'écrire ce que je viens d'écrire : donner ma taille de vêtements, mon poids, a va paraître ridicule à plein de nanas vu mes données, mais je n'arrivais pas à le coucher sur le papier. Et là j'ai réussi, je vais même publier ce papier sur le blog. Bouh !

Et avec ce que je vient de dire, certaines qui me connaissent (je répète) me diront "mais t'es très bien".

NON.

J'ai été plus "mince", j'ai du mal à supporter MON corps comme il est maintenant. Ce n'est pas mon poids "de forme". Celui dans lequel je me sens bien. Aucune apologie de la minceur dans cet article, aucun rejet des femmes rondes, juste que j'ai envie de me sentir mieux dans mon corps pour me sentir mieux dans ma tête. Et dans ma tête, je me sens mieux avec des kilos en moins. J'espère que vous comprenez.

Sur ces explications alambiquées, détaillées et pensantes pour moi (c'est le cas de le dire, je vous promet que c'était très dur pour moi de livrer tous ces chiffres (je sais pourtant, rien de catastrophique)), je vous laisse en vous donnant RDV demain où nous explorerons les petits produits cosméto que j'utilise en ce moment pour me sentir mieux dans mon corps (parce qu'un corps qui maigrit, il faut aussi l'aider!), avec quand même aussi du plaisir !

Qui m'aime me suive ! L'invitation est lancée !! Je veux un max de comms !!!

Les vacances, c'est l'occasion de se détendre : et quoi de mieux qu'un massage pour ça? C'est pour ça qu'en congés, quand c'est possible pour moi, je m'octroye une pause bien-être là où je me trouve.... Actuellement, je suis à Aime-la-Plagne, à une altitude d'un peu plus de 2000 m., dans un endroit où la neige a remplacé le bitume et où la cime des montagnes rejoint le ciel, face au Mont-Blanc (oui je suis poète...). Oui ça fait un bien fou de se retrouver là haut... Alors évidemment, pour pousser la détente plus loin, je me suis dévouée et j'ai testé un soin du spa Algotherm de la résidence.

• Quelques mots d'abord sur le spa... Comme dans toutes les résidences Pierre et Vacances premium, l'espace Spa est en collaboration avec Algotherm. On y trouve une piscine intérieure chauffée, un coin avec plusieurs cabines de hammam, un espace sauna (le tout en accès libre toute la journée) et un institut de beauté où l'on peut aussi bien se faire épiler que masser ou tester un soin visage. Du classique mais avec vue sur la montagne enneigée, les pistes et surtout le Mont-Blanc côté piscine : superbe !

• Côté soins, les tarifs pratiqués sont sensiblement plus chers qu'ailleurs, on paye le "luxe" de se faire chouchouter en altitude, mais c'est un institut plutôt haut de gamme (rien à voir avec l'espèce de truc que j'ai testé l'an derier, pas du tout professionnel (à relire ici)). Je me suis laissée tenter par un massage "destination", qui permet un peu de s'évader ailleurs.

• Mes origines slaves ont fait que j'ai craqué pour le Suprême Gold Massage (à prononcer à la russe, en roulant les R). Ce qu'en dit la marque? "C’est une invitation à un voyage sensoriel des bords du lac Baïkal au cœur de la Taïga, jusqu’aux portes de Moscou. L’argousier de Sibérie (actif contre les radicaux libres) et le caviar (actifs régénérant et reminéralisant) sont les deux « caviars d’exception » choisis pour ce soin sensuel alternant chaud et froid. Les mouvements sont à la fois extrêmement relaxants et tonifiants, la circulation sanguine est activée. Les tensions sont dénouées depuis la base des pieds jusqu’aux épaules avec une attention particulière pour les jambes, les lombaires et le dos. Après ce voyage dans un univers chaud, la fraîcheur toute sibérienne de l’eau de soin au caviar ravive l’éclat de la peau par sa brume rafraîchissante et les mouvements orchestrés par les instruments en bois de bouleau. Un instant de pur plaisir tonifiant qui réveille le corps.  c'est un massage visage et corps de près d'une heure, inspiré des techniques de massage traditionnel russe"

• Mon vécu : Je suis accueillie par Sveltlana (mais non, rhôôô c'est pour le folklore, elle s'appelle Elodie) qui m'installe tranquillou sur le ventre et on débute le malaxage avec un gel de massage Algotherm (mais j'ignore lequel, à base de caviar, a priori?)... sur les pieds c'est plutôt agréable, mais ça commence à devenir rude sur les mollets, on sent bien qu'elle masse en profondeur. Le massage se poursuit, du bas du corps à la tête, sans qu'une seule zone ne soit oubliée, côté pile et côté face. Vers la fin du soin, voilà qu'elle vaporise l'eau de soins aux caviars (ici) qui laisse la peau délicatement parfumée et nacrée. Le soin se termine... Je suis presque "vidée", détendue, heureusement il est 20h, je vais pouvoir dormir comme un bébé ;-)

• Mon avis : quasiment une heure de massage intégral, j'en ai eu pour mon "argent", et je me dis que la masseuse doit être bien fatiguée après... Si un jour l'occasion se représente, je tenterai peut-être l'autre massage "destination" le "Deep Blue", inspiré, quant à lui, des rituels polynésiens. Mais ce rituel détend vraiment en profondeur les muscles, parfait pour les sportifs en fin de journée...

En tout cas, cette résidence est au top : grand confort, vue imprenable sur la montagne et le Mont-Blanc, départ ski aux pieds pour ceux qui savent skier un peu (pas les débutants) et retour à ski également ! On reviendra !

En attendant, je suis à la piscine, les doigts de pied en éventail en regardant le retour des skieurs !